Les 4 Saisons De La Bonne Humeur Essais Et Documents Book PDF, EPUB Download & Read Online Free

Les 4 saisons de la bonne humeur

Les 4 saisons de la bonne humeur

Author: Michel Lejoyeux
Publisher: JC Lattès
ISBN: 2709658844
Pages: 200
Year: 2016-11-16
Le professeur Michel Lejoyeux, l’auteur du best-seller Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore nous livre un programme précis et pratique – de l’hiver à l’automne – pour faire le plein d’optimisme et d’énergie. Une « ordonnance » pour toute l’année à partir des principes de vie qu’il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine. Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l’état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l’hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l’hormone du stress. Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.
Les quatre saisons de la bonne humeur

Les quatre saisons de la bonne humeur

Author: Michel Lejoyeux
Publisher: Editions J.C. Lattes
ISBN: 2709659271
Pages: 286
Year: 2016-11-16
Le professeur Michel Lejoyeux, l auteur du best-seller Tout deprime est un bien portant qui s ignore nous livre un programme precis et pratique de l hiver a l automne pour faire le plein d optimisme et d energie. Une - ordonnance - pour toute l annee a partir des principes de vie qu il utilise tant dans sa vie privee que dans sa pratique de medecine. Toutes ses techniques sont validees medicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles revolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l etat physiologique de notre corps, eloignent la deprime et augmentent notre resistance et notre sante. On decouvre comment augmenter la production de la serotonine, l hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrenaline, l hormone du stress. Un programme stimulant: nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique a ecouter et des tableaux a admirer. "
Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore

Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore

Author: Michel Lejoyeux
Publisher: JC Lattès
ISBN: 2709649608
Pages: 300
Year: 2016-01-20
Nous possédons tous sous notre crâne une véritable machine à bonne humeur... mais sans mode d’emploi ! Ce livre vous le donnera et vous proposera un style de vie antidéprime, sans médicaments, sans chimie ni molécules du bonheur. Vous pouvez entretenir seul votre moral, chasser les émotions négatives comme vous travaillez vos muscles, votre souffle ou votre cœur. Il vous suffit d’appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens, mais redoutablement efficaces. En vous construisant une belle image de vous... En vous débarrassant de vos « faux amis », les gêneurs, les produits toxiques, les mauvaises habitudes... En apprenant à sourire, à rire, méditer, bouger... En trouvant votre énergie dans votre assiette, dans la nature, dans le mouvement. Autant et encore plus de conseils, de recettes, de techniques, d’exercices, de réflexions pour apprendre à vivre mieux avec vos états d’âme.
Live Better and Longer

Live Better and Longer

Author: Michel Cymes
Publisher: Quercus Publishing
ISBN: 1786482959
Pages: 256
Year: 2019-05-28
Did you know that pomegranates help reduce dental plaque? That fridges are germ factories? That those little everyday movements can wreck your back? The mega French bestseller that reveals the truth about healthy living, and why it's never too late. Good health is an invaluable gift. But how can you maximise your own individual potential? How can you give your body the best MOT it has ever experienced? This fantastically accessible and helpful book is based on 4 basic and essential principles: 1) understanding superfoods - what they are, how they benefit your body and your mind and how to eat them; 2) breaking harmful habits - how to change those bad habits of a lifetime; 3) being fit - the importance of exercise, and how to incorporate it into your daily life; 4) essential tips to stay in shape - from good sleep to cold showers, from gut health to brainfood, everything is covered! No one escapes their genetic heritage, nor their upbringing. But we are all responsible for what we decide to do about them. And what Michel Cymes promises is that it doesn't take much to go from a life marred by bad patterns of behaviour, to a life enhanced by good ones. In matters of health, in the end you reap what you sow. And what is special about this book is that it stimulates our capacity to think and act differently. This book is the friend who wants to see you succeed, the mate who knows you inside out. Whether you are a gym bunny or starting from scratch, Live Better and Longer gives you the best advice by France's most established doctor.
L'envol de Sarah

L'envol de Sarah

Author: Agnès Favre
Publisher: Max Milo
ISBN: 2315001935
Pages: 224
Year: 2007-01-18
En France, aujourd'hui, une adolescente sur huit fait une tentative de suicide. Chaque jour en moyenne, deux jeunes de 15 à 24 ans réussissent à mettre fin à leur vie. «J'ai l'impression que je n'y arriverai jamais, et puis mon avenir me fait si peur. Je suis désolée, je n'arrive pas à dire les choses telles que je voudrais le dire, alors j'arrête.» Extrait d'une lettre de Sarah à ses parents. Sarah naît en 1980. C'est une enfant joyeuse, studieuse jusqu'au jour où ses parents déménagent dans une autre région. En quelques mois, elle perd le goût de la vie et va s'enfoncer dans la dépression. Est-elle prisonnière d'un secret inavouable ? Son frère, son père, comme sa mère, tentent de l'aider par tous les moyens et Sarah est suivie par les meilleurs spécialistes. Mais les tentatives de suicide se répètent, ponctuées de longues lettres déchirantes. Plus personne ne pourra contre-carrer le désir d'envol de Sarah. À seize ans, elle finit par sauter du pont d'Aquitaine. Étape par étape et pendant les dix ans qui ont suivi, sa mère a tenté de comprendre. Elle témoigne aujourd'hui : un livre fort et éclairant sur le mal-être des jeunes. Agnès Favre, née en 1957, a trouvé dans l'écriture un refuge à ses doutes. Elle esquisse un portrait élégant et touchant de sa fille. Elle s'adresse aux parents inquiets et interpelle une société où nombre de jeunes femmes semblent en crise identitaire.
The Little Book of Homeopathy Practical Tips for Effective Self-Treatment

The Little Book of Homeopathy Practical Tips for Effective Self-Treatment

Author: Sven Sommers
Publisher: Random House eBooks
ISBN: 1843451727
Pages: 128
Year: 2002-01-10
The perfect practical introduction to using homeopathy at home.
Call the Midwife

Call the Midwife

Author: Jennifer Worth
Publisher: Phoenix
ISBN: 0753827875
Pages: 340
Year: 2012-01-01
Jennifer Worth came from a sheltered background when she became a midwife in the Docklands in the 1950s. The conditions in which many women gave birth just half a century ago were horrifying, not only because of their grimly impoverished surroundings, but also because of what they were expected to endure. But while Jennifer witnessed brutality and tragedy, she also met with amazing kindness and understanding, tempered by a great deal of Cockney humour. She also earned the confidences of some whose lives were truly stranger, more poignant and more terrifying than could ever be recounted in fiction. Attached to an order of nuns who had been working in the slums since the 1870s, Jennifer tells the story not only of the women she treated, but also of the community of nuns (including one who was accused of stealing jewels from Hatton Garden) and the camaraderie of the midwives with whom she trained. Funny, disturbing and incredibly moving, Jennifer's stories bring to life the colourful world of the East End in the 1950s.
Livres hebdo

Livres hebdo

Author:
Publisher:
ISBN:
Pages:
Year: 2009-07

The List of My Desires (OME)

The List of My Desires (OME)

Author: Grégoire Delacourt
Publisher: Weidenfeld & Nicolson
ISBN: 1780228236
Pages: 214
Year: 2014-04-24
Money can buy you freedom. But what about happiness? When Jocelyne looks at herself in the mirror, she sees a middle-aged, married woman who runs a dressmaking shop in a small provincial French town and lives a very ordinary existence. But what happened to all those dreams she had when she was seventeen? Then she wins millions on the lottery and has the chance to change her life for ever. So why does she find herself reluctant to accept the money? To help her decide what to do, she begins to compile a list of her heart's desires, never suspecting for one moment that the decision might be taken out of her hands ...
Shantytown Kid

Shantytown Kid

Author: Azouz Begag
Publisher: U of Nebraska Press
ISBN: 0803262582
Pages: 212
Year: 2007-04
An autobiographical novel of growing up in the multicultural environment of contemporary France tells the story of Azouz Begag, the son of an illiterate Algerian immigrant in Lyon and his coming of age in a world of ethnic and racial tensions.
How to Think and Act Like a Cat

How to Think and Act Like a Cat

Author: Stéphane Garnier
Publisher: Fourth Estate
ISBN: 0008276803
Pages: 176
Year: 2018-09-24
A fun present for cat lovers everywhere: a light-hearted self-help guide to help you live more like your cat LET YOUR CAT BE YOUR LIFE COACH. Do cats worry about their pension? Nope. Do cats take on work they don't want to do? As if! Do cats rush around hectically when they'd rather be licking their paws and looking out of the window? Please. Cats are free. They are calm, observant, wise, elegant, charismatic and proud. In fact, cats have found nothing less than the secret of how we should all live, whatever species we are! And in this book, St�phane Garnier will show you what he's learned over fifteen years of closely observing his cat, and teach you all the ways in which you too can apply the secrets of cats to your own life - at work, at home and with your friends. Unplug your laptop. Throw away your alarm clock. It's time to live like your cat!
Les Miserables, Volume I

Les Miserables, Volume I

Author: Victor Hugo
Publisher:
ISBN: 0986400661
Pages: 594
Year: 2016-01-26
Volume one of five The unabridged form of this story runs to over 1,900 pages in either French or English, necessitating multiple volumes of this bilingual edition, which is designed to assist those learning French. The original French text appears on the right-hand pages of the book, with the corresponding English translation on the left-hand pages. Other bilingual books available from Sleeping Cat Books: "The Picture of Dorian Gray Selected Works of Edgar Allan Poe Fables of Jean de La Fontaine Candide Shakespeare's Sonnets New Fairy Tales for Small Children The Tales of Mother Goose The Count of Monte Cristo The Last of the Mohicans Madame Bovary"
Le pouvoir des bébés

Le pouvoir des bébés

Author: Daniel Rousseau, Céline Raphaël
Publisher: Max Milo
ISBN: 2315004608
Pages: 192
Year: 2013-08-22
Préface de Céline Raphaël Les bébés se moquent du livret de famille et de la biologie quand ils créent des liens affectifs. Si leurs parents sont défaillants, ils choisissent d’autres supports relationnels, stables et rassurants. Leur survie en dépend. À travers des cas tirés de vingt-cinq ans d’expérience, Daniel Rousseau invite l’adulte à comprendre le fonctionnement des bébés : Leur pouvoir de créer des liens forts dès la naissance; leur capacité à suspendre une relation si elle est négative; leur aptitude à exprimer leurs angoisses ou leur assurance. En dévoilant la richesse relationnelle des bébés, l’auteur révolutionne notre perception de la vie affective de nos enfants. Pédopsychiatre, Daniel Rousseau a été salué pour ses travaux sur les enfants de l’Aide sociale à l’enfance. Il est l’auteur des Grandes personnes sont vraiment stupides (Max Milo, 2012). Médecin, auteure de La Démesure (Max Milo, 2013), Céline Raphaël milite pour un engagement politique en faveur de la protection de l’enfance.
L'express international

L'express international

Author:
Publisher:
ISBN:
Pages:
Year: 1989

L'Express

L'Express

Author:
Publisher:
ISBN:
Pages:
Year: 2006
Some issues include consecutively paged section called Madame express.